Estamos praticamente terminando o primeiro mês de 2023 e como estão seus objetivos de Ano Novo?

Se você não colocou em prática ou iniciou e desistiu na primeira semana seus projetos para  conquistar seus objetivos não se sinta fracassado, você está dentro dos 90% dos que não conseguem cumprem as promessas Ano Novo. Que tal entender o por que isso acontece e fazer parte dos 10% que realizam 60% que seja os seus objetivos?

1) Você possui modelos mentais viciados

Inicia algo e nos primeiros dias desiste, isso é o processo natural da mente, a todo momento ela quer fazer aquilo que é cômodo e fácil até mesmo para economizar energia.

Solução: planeje aquilo que deseja como por exemplo fazer atividade física em um horário que seja mais sustentável, por exemplo de manhã e organize as roupas e tudo que necessita a noite para começar o dia cuidando de você! Elogie-se ao cumprir o objetivo e até mesmo no final do mês presenteie-se com algo que goste como por exemplo: se cumprir a meta de fazer atividade física três vezes por semana irei me presentear com uma blusinha que gosto, um passeio, um livro, etc.

Lembre-se a mente sempre tentará te boicotar então perceba qual o gatilho que faz com que você desista do seu objetivo: É o medo de fracassar e ser criticado? É a instabilidade emocional uma hora está empolgado hora esta desanimado?

E aprenda lidar com suas emoções,  entender que ao fazer a engrenagem de uma máquina que é o seu ser, movimentar-se, sentimentos e desafios novos irão surgir e se conseguir persistir os medos, frustrações e cansaço irão ter tornar mais forte e maduro. Desenvolva o autoconhecimento e seja pelo menos um pouco aquilo que deseja ser e realizar na sua vida.

2) Falta de foco: uma mente dispersa é aquela que não utiliza todo o seu potencial de realização, pois dispersa a energia e tempo seja nas redes sociais, fazendo algo que não te dá resultados positivos seja no trabalho e até mesmo no lazer, por exemplo ir no bar todo final de semana e beber e gastar horrores com bebida provavelmente não te fará bem e nem para o seu bolso.

Dica: ao iniciar uma ação tenha claro por qual razão você está executando a tarefa e o prazo para iniciar e finalizar, para que não corra o risco de desfocar-se.

3) Instabilidade emocional: vive estressado e briga por pouca coisa você corre o risco de perder clientes, destruir carreiras, amizades e oportunidades.

Dica: desenvolva o autoconhecimento e perceba o que te faz ficar estressado, irritado e desenvolva a inteligência emocional de criar estratégias para solucionar a causa do stress, por exemplo: se você fica estressado no trânsito o que acha de acordar quarenta minutos mais cedo, tomar um nutritivo desjejum e ir com mais calma para o trabalho, muitas vezes estes minutos fazem uma grande diferença.

Ter uma relação amigável, respeito e ser gentil com os familiares, colegas de trabalho, fornecedores ou seja com todo mundo é importante para que você possa ter parcerias, apoiar e ser apoiado.

4) Baixa energia: iniciar qualquer atividade exige energia, disposição e se você não tem de onde tirar o combustível fica difícil sustentar um projeto e a conquista de um novo hábito.

Dica: cuide da sua alimentação, dos seus hábitos, da qualidade dos seus pensamentos, movimente-se, pratique conosco o DeRose Method, para que você possa criar um superávit de energia, foco e disposição através do aprimoramento comportamental e  técnicas de respiração, meditação, força e flexibilidade.

Agora que você sabe quais são os sabotadores dos seus objetivos vamos começar com mais foco, inteligência emocional e disposição 2023?!